Любимица публики, Зина Руденко показывает необычную прыжковую тренировку, которая называется - плиометрика. Плиометрика — изначально — спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле — прыжковые тренировки. Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи. Плиометрика также используется в фитнесе, Плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты. Эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени. Плиометрика помогаем сбалансировать силу мышц и снять опасные напряжения в суставах. Плиометрика абсолютно безопасна, если соблюдать технику выполнения всех упражнений.
Информация о фильме: Название: Прыжковая тренировка - плиометрика Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012
Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:14:51 Язык: Русский
